問專家：關於洗冷水澡，以及吹涼風

最近出於某些原因，我決定開始洗冷水澡。在Youtube上也找到些（西人的）視頻，發現好處多多。開始洗了，發現不難，洗完還挺舒服。可是我和自己好心的中醫診所的按摩師分享後，她很擔心的想說服我放棄。因為她認為洗冷水澡會引寒氣入身體，長此以往，關節健康都會受影響。我記得最近看到致青春分享她背痛，是因洗冷水澡。請問健身養生專家對此如何看待？

另外我的一個觀察，如果我在戶外吹到涼風，我的肚子會脹氣到極度疼痛。通常回到溫暖室內，慢慢症狀自行消失。可是又不是我張大了嘴吸入冷氣，為什麽肚子會有這種反應？有什麽說法和防範的辦法？

總之就是我希望能提高自己在戶外對各種冷天氣的抵禦能力。

 

 

補充：對不起，我應該事先介紹一下自己個例的背景，便於大家按情況分析。我的體育運動量是很大的，體質也很好，一個月前，被專業的體育實驗室測試，VO2MAX （最大攝氧量）在同齡女子中 99% percentile （高於90+%20歲男子）。 自行車（cardio）和攀岩（strength）均屬於專業水準。但是正是因為戶外運動多，冬天將臨，希望自己抗寒能力更強。如果能少穿幾層，人能輕盈許多。其實現在我在戶外運動，基本上已經算不怕冷的，但是就怕刮風。似乎是一刮就肚子疼。我打算把肚臍眼用膠布封上試一試。似乎隱約記得看到過這種“偏方。”

所有跟帖： 

• 洗冷水澡根治了我的慢性胃炎和關節炎。洗得時候和洗完後不要吹風。洗完後適當運動如太極拳等，祝賀你的開頭，千裏之行始於足下 -TXY- ♂ (269 bytes) () 11/11/2015 postreply 12:16:58

• 謝謝鼓勵！恭喜你的好轉，我對關節炎有自己的經驗（入內） -tryonetry- ♀ (1331 bytes) () 11/11/2015 postreply 14:52:46

• 鍛煉吧，爬山，舉重。 我原來特怕冷，冬天手腳老是冰涼。 後來爬山，騎車，舉重。 不知 -lucky_rain- ♀ (48 bytes) () 11/11/2015 postreply 12:28:52

• 謝謝分享，我已經在運動啦。但是這些經驗會對其他網友有鼓勵作用的！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/11/2015 postreply 14:53:46

• 不是專家能回答嗎。 -舞女- ♂ (666 bytes) () 11/11/2015 postreply 13:15:46

• 你咋說話和我一樣酸呢？隻不過還沒酸到我那種mean的程度 -coolcell- ♀ (89 bytes) () 11/11/2015 postreply 13:37:59

• 哈哈哈哈哈哈是嗎～～～酸甘化陰啊。。 -舞女- ♂ (122 bytes) () 11/11/2015 postreply 13:57:02

• 我感覺你就是專家呢！好像你通讀易經的。 但是肚子脹氣真的一定是陰寒嗎。能食補來變體質嗎？除此之外我身體棒棒的呢。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/11/2015 postreply 14:56:32

• 不是，有可能是熱，而且多數情況都是熱 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/11/2015 postreply 17:02:29

• 敬請詳解？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/11/2015 postreply 17:19:58

• 你的情況應該還是寒居多數，其他信息不全，所以隻能做粗略推算 -ephd- ♂ (500 bytes) () 11/11/2015 postreply 17:56:49

• 謝謝！如果能讓你望聞問切就好了。我一步一步來，繼續我的冷水澡，但是堅持喝薑泡水試試。 ：） -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/12/2015 postreply 10:08:40

• 先謝謝以上回複，我在原帖中做了編輯，加了自己個例的背景，便於大家按情況分析。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 11/11/2015 postreply 14:43:10