那麽處於青春期運動量教多的男孩該吃什麽來補充能量呢？

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• 目前認為禽類魚類的肉，雞蛋，酸奶，豆類，堅果，都是很好的蛋白質來源。也別忘了蔬菜水果，很好的維生素和纖維來源 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 10:15:01

• 謝謝！：） -數鴨子123- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 10:19:26