謝謝提及。報告一下：至今蹦達4個半月，每天平均蹦至少

1小時以上，未發生便秘，但是以前大便偏軟，現在多成形。認為活兄所分析有理。

詳情待蹦滿6個月再報告。感覺保護好膝，踝，腰，頸等關節很重要，提醒大家。也期待各位專家指教此類鍛煉如何保護好這些關節。

所有跟帖： 

• 華MM好！同意，確實應該穿運動鞋蹦 -越王- ♂ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 14:04:06

• 祝賀大師大功告成！ -越王- ♂ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 17:19:03

• 個體差異很大，傳說的都不算，自己的感悟最真實！：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 16:34:58

• 問好！開始沒有影響，蹦多了膝關節有點感覺 -越王- ♂ (92 bytes) () 10/20/2015 postreply 17:22:04