請教大家，17歲的高中男孩，最近經常生病，雖然隻是感冒什麽的，但每次時間挺長，至少一個多星期，

恢複很慢，耽誤不少上學時間。每一個來月就發生一次。請問有什麽supplements 可以吃來增強抵抗力嗎？

所有跟帖： 

• 是不是熬夜多啊？多休息就好。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 13:32:02

• 他睡眠不好，也不是真熬夜，就是作息不好。現在是晚上睡6個小時，但是白天放學回來會午睡 1，2個小時。周末 -驀然回首99- ♀ (23 bytes) () 10/12/2015 postreply 13:45:58

• 大白天補覺？大小夥子，白天睡覺，多浪費光陰啊？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 13:55:08

• 睡眠不夠啊。晚上不到很晚睡不著，隻有白天補了 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:10:22

• 放學都是下午3，4點鍾了吧，盡量別睡吧，晚上爭取10點，11點前睡，這樣更好些。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:02:21

• 是不是有抑鬱症或者心理問題啥的。。。樓主別介意，這不象簡單的＂補品＂可以調好的。還是多方麵關注一下為好。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:10:49

• 應該不會有很嚴重的抑鬱症，估計可能是抗壓能力不強，也可能有 -驀然回首99- ♀ (132 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:16:02

• 道理上是這樣的。但是在實踐中發覺不好弄。因為現在高中那麽緊張，晚上睡眠不夠的話，回家就已經很累了， -驀然回首99- ♀ (77 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:12:51

• 利用個假期，或者就是生病調整一下，否則就是惡性循環。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:31:10

• 對頭。睡眠，鍛煉，飲食 。降低目標，減輕負擔，多花時間在戶外曬太陽運動，一切就都會解決 -吃與活- ♂ (2654 bytes) () 10/12/2015 postreply 15:19:54

• 吃教授家肯定沒有高中生：）美國高中就是摧殘小孩的。。。 -誌在千裏- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 20:18:43

• 是嗎，太可怕了。我讓小孩準備好，鍛煉身體，不要名校，混個地方就行。從早晨跑步開始 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 20:51:48

• 很可怕的，師資（尤其數理化）差，負擔重，我們移民美國付的代價。。。 -誌在千裏- ♀ (214 bytes) () 10/12/2015 postreply 21:00:21

• 確實啊，太難了。deadlines都在那兒呢，能保證有精神辦事兒就不錯了，強迫調整作息確實不容易呢。 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:26:32

• 是國內高中還是國外高中？在國外沒見過睡午覺的呀。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 16:24:40

• 是美國。每天2：45放學後回家睡覺，因為太累了，晚上睡得少。 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:23:51

• 2點多回來就睡覺，肯定不正常，真的樓主你要多個心。。。不少精神心理問題的初期表現就是倦怠睡覺逃避。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:39:26

• 肯定正常，美國高中小孩回家睡午覺的多的很。你家沒美國高中生吧：） -誌在千裏- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 20:42:25

• 為什麽不從食物上考慮增強體質呢?比如 -littlecat8- ♂ (86 bytes) () 10/12/2015 postreply 13:47:39

• 另外, 檢查一下你家的飲食裏麵是否有壞東西 -littlecat8- ♂ (190 bytes) () 10/12/2015 postreply 13:49:10

• 多謝多謝，這就去看看！ -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:17:17

• 剛看了，謝謝！他吃白米，我們隻用橄欖油，鹽用的是Costco的Himalayan pink salt,醬油用的是有機醬油，醋用的 -驀然回首99- ♀ (146 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:35:25

• 對! 外邊的基本上不可避免轉基因的醬油和食用油! -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:37:06

• 謝謝，雞湯怎麽煮？超市裏買的Campbell's chicken soup 可以嗎？ -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:19:09

• 雞湯還是自己買走地雞煮吧. -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:33:43

• 還是先了解孩子真實的內心想法再說吧。有病耽誤上學也許隻是個表象。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 13:52:32

• 請教一下，你認為是什麽原因？這麽大的男孩子也很難跟媽媽談心啊。你說的表象是什麽意思？ -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:20:50

• We don't know yet, got to find it out, -coach1960- ♂ (59 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:35:34

• 初高中生，如果體育好／每天運動，學校有穩定交往的女友／男友／或是異性同學們私下談論的偶像，不用往心理或精神問題上考慮。如果以上兩 -愛吃肉的胖子- ♂ (215 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:40:10

• 噗哧樂，暗戀還能把人憋壞？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:44:59

• surely, it could be :)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:46:19

• 不喜歡暗戀，直接說，是死是活給個準信兒，很難嗎？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:49:02

• 那是成年人的做法。對於15-20歲的孩子們來說是很困難的。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:53:29

• 胖子沒有過puppy love, 搞不懂的：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:55:42

• 胖子。。。。現在有嗎？ -舞女- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 15:12:10

• when break-up happend in a relationship, 那個rejected person比較容易鬱悶 -coach1960- ♂ (67 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:49:52

• 教練是個有故事的人，寫寫從前真摯經曆？你那麽帥，15歲剛下鄉就知道給人分煙，怎麽想你都不應該是個單純人。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 15:03:56

• 體弱？畏寒？小便清長？有夜尿？走路容易含胸駝背？ -舞女- ♂ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 14:35:48

• 我感覺他是體熱啊。特別怕熱，喜涼，喜歡吃冷的東西，吹空調。一年四季從不穿長褲。 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:31:04

• 兒子胖不胖？到DRUG STORE 查一下血壓。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:45:38

• 不胖，身材很正常，瘦。血壓量過也正常。 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 23:08:02

• 大便情況怎麽樣？ -silversky1234- ♀ (101 bytes) () 10/13/2015 postreply 05:05:26

• 我２０幾年不生病，前一段時間也是動不動就感冒，正好體檢，維生素D3低。買了瓶 D3 2000iu吃了幾周就好了。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 16:43:17

• 謝謝你，我也去看看D3去。 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:31:53

• Exercise more and sleep more, build a positive outlook for life. -ZoyaWashington- ♀ (151 bytes) () 10/12/2015 postreply 16:45:16

• 每個孩子都不同，既然容易生病，就應注意休息鍛煉，充足的睡眠很重要 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 17:29:00

• 同情！隻要你孩子的兒醫認為他沒事就好，supplement沒用，盡量多休息。。。 -誌在千裏- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 20:35:42

• 我家女兒容易生病的2個階段。 小孩子青春期身體不適應。 -greenonion- ♀ (674 bytes) () 10/12/2015 postreply 20:38:49

• 謝謝你，那我去看看給他補些什麽 -驀然回首99- ♀ (0 bytes) () 10/12/2015 postreply 23:03:52

• 平時吃飯怎麽樣？ -.囡囡- ♀ (0 bytes) () 10/13/2015 postreply 09:05:20