Go bed earlier

來源: 蕭紫箬 於 2015-09-14 09:10:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (53 bytes)
回答: 失眠的問題求教 由 越王 於 2015-09-14 08:23:51

like 9pm.

為什麽失眠？

所有跟帖： 

• 早更完蛋，根本睡不著。 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (59 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:20:14

• 你以前失眠的症狀是什麽？ -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:22:38

• 可以一夜無眠 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:31:16

• 你用多少melatonin? -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (265 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:27:04

• 曾用到3mgx3，9mg，有時有用，有時無用 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:30:51

• 不知道你用什麽BRAND， 口含延緩release的最好了。 -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:32:49

• 我是無法入睡，延緩release的不是更慢嗎？ -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:38:08

• take it 20 minutes-30 minutes before you go bed. -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (76 bytes) () 09/14/2015 postreply 10:02:06

• Thanks. I'll try. What is the difference between melting in mo -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:54:31

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