你用多少melatonin?

來源: 蕭紫箬 2015-09-14 09:27:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (265 bytes)
回答: 早更完蛋,根本睡不著。越王2015-09-14 09:20:14

可以非常safe地用到10MG。 等把circadian rhythm調解好後,可以適當減量到不用服用。
其實安全的處方安眠藥來調解更有效。
如果使用的當, 處方安眠藥不會有addiction的。
 

所有跟帖: 

曾用到3mgx3,9mg,有時有用,有時無用 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:30:51

不知道你用什麽BRAND, 口含延緩release的最好了。 -蕭紫箬- 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:32:49

我是無法入睡,延緩release的不是更慢嗎? -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:38:08

take it 20 minutes-30 minutes before you go bed. -蕭紫箬- 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (76 bytes) () 09/14/2015 postreply 10:02:06

Thanks. I'll try. What is the difference between melting in mo -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:54:31

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