手術成功，祝賀！就像花輪說的，你的頸肩背部肌肉的鍛煉很重要，增加相關肌肉的力量和協調性，這是保證頸椎穩定的根本方法，要積極且維持

如果沒有有力和協調的肌肉群的作用，僅僅靠頸椎手術植入的那點骨塊的部分融合，那樣的頸椎能經受多大的應力呢？不管手術與否，體療都應該放在很重要的位置上，要持續終生。

所有跟帖： 

• 謝謝兩位,你們說得很對,頸肩背的肌肉鍛煉很重要!!!不是說手術完後就萬事大吉,以後的路還長,我會堅持鍛煉 ,一定!! -luckyyybb- ♂ (169 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:00:25

• 我先生很多年前有過脊椎問題住院，當時麵臨的選擇就是要不要做手術， -Lily168- ♀ (674 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:26:21

• 恩,記住了,以後我也要像你先生學習. -luckyyybb- ♂ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:38:13

• 很高興你手術順利，祝福你 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:39:47

• 讚一個！ -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:51:04

• 如果能介紹一下你先生的操就好了。 -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 11:06:13

• 這個很多細節是要由從physical therapist那裏一樣樣學來的，先由他們示範，然後糾正，等。他的那一套動作是針對脊椎b -Lily168- ♀ (357 bytes) () 08/23/2015 postreply 11:43:51

• 我先生當時是急性症狀，在醫院住了挺長時間，出院後相當長的一段時間不能工作， -Lily168- ♀ (590 bytes) () 08/23/2015 postreply 12:15:08

• 謝謝，看來要找對醫生。 -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 12:40:25

• 是這樣的。骨科的一個原則是，骨關節的穩定性要依賴骨關節周圍的肌肉，肌腱和韌帶的強大和平衡。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 13:47:18

• 他當時的年齡（年青，恢複能力強）和非手術型的及時治療、理療對症也是成功的因素。 -Lily168- ♀ (130 bytes) () 08/23/2015 postreply 17:18:43

• 很好的範例關鍵是找到了病症根源並從源頭避免病情發展並堅持做對症的複健操。 -淡淡芳香- ♀ (200 bytes) () 08/23/2015 postreply 20:04:57

• 其實，該病人手術的指證，主要是解決“頸椎不穩定”。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:01:35

• 確實, 術前跑步不行,快走到一定程度都不行 .當然,現在沒恢複好,還不能運動場.謝謝! -luckyyybb- ♂ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:06:39

• 不過,經常由於頸椎引起的頭痛多年都困擾 ,這一個多月那種痛明顯沒了 -luckyyybb- ♂ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:44:09

• 這是因為以前有炎症刺激交感神經，現在穩定了，刺激因素消除了。但是要知道，那點小骨片能有多大的牢固度？ -薛成- ♂ (110 bytes) () 08/23/2015 postreply 09:48:53

• 頸椎病的按摩術，加大力度的指壓按摩，是減輕炎症還是刺激炎症？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 14:05:20

• 頸椎的按摩還可以，掰脖子要當心。有些按摩師錯誤理解痛點按摩，刺激量太大，反而適得其反。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 16:35:58

• 謝謝！有一個按摩員給我指壓按摩，力度很大，術後疼了好幾天。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 17:05:39