有沒有什麽高招對付高血壓

昨天晚上打電話回家，我媽媽居然告訴我她的血壓超標，95－160mmHg（不是按MPa算得，老家醫生就是這個算法），甚至有時更高。
 
我媽媽55歲，以前一直挺健康，也不知道現在血壓為什麽這麽高，不過她也幾乎不怎麽檢查身體，不知道是什麽時候血壓開始高的。
 
經過我反複詢問，我知道家裏現在吃的很鹹，因為我爸爸和弟弟現在口味很重，我覺得這是一個原因，已經告訴她一定要吃的淡一點，不行就分開做菜。
 
別的原因我也想不著，但是我記得我媽媽有過妊娠高血壓，不知道這算不算也是一個導致她現在更年期血壓高的原因。
 
家裏連個血壓表都沒有，我已經叮囑她去買一個，而且特別叮囑她最好買個老式水銀的，因為電子血壓計好多都不準，但是現在突然想到水銀很危險，大家有沒有什麽好的血壓計可以推薦，我想買了郵回去。
 
昨天晚上說到快1點了，突然聽到這個消息特吃驚，特擔心，我家我爸爸一直血壓偏低一點，所以我對於高血壓完全沒有概念該怎麽辦，現在雖然媽媽在吃著醫生開的降壓藥（不知道為什麽中西醫都看了），但是我還是心裏特著急，有沒有什麽高招對付高血壓？

所有跟帖： 

• 低鹽飲食，適當地體育鍛煉，放鬆心情，多吃水果蔬菜。血壓計要買一個，經常監測血壓變動，盡量控製在正常範圍，以免引起器質性損害。 -薛成- ♂ (50 bytes) () 08/14/2015 postreply 05:39:27

• 別太著急，年紀大了都會有這樣那樣的毛病，高血壓比較常見，最重要是要按時吃藥控製住。 -狂愛蝴蝶酥- ♀ (447 bytes) () 08/14/2015 postreply 05:40:49

• Vinegar-Soaked Peanuts (醋泡花生), exercise and low salt diet. -doudou1992- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 07:59:05

• 深呼吸，腹式呼吸。堅持做！ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 09:05:02

• 還是電子血壓計方便，隻需和醫生用的作一次對比就行。汞的萬一打碎後果很糟 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 14:33:51

• 我媽也高血壓，好像也沒什麽藥能根治的 -jeleu- ♀ (383 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:41:23

• 彈簧血壓計沒有其他血壓計的缺點。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:17:11