別太著急，年紀大了都會有這樣那樣的毛病，高血壓比較常見，最重要是要按時吃藥控製住。

飲食的確是要注意，不要油膩，吃得過鹹對腎也不好。

血壓計其實在一般藥店象rite aid都有，我覺得如果是想天天測量的話，買個操作簡單方便的比較好。我有個手腕式，OMRON的，以前在amazon上買的。

高血壓的食療你可以在網上搜搜看，我同學的父母常年每天吃清水煮黑木耳，據他們自己說對高血壓有好處。