頭兩天運動太晚，失眠了兩晚上，後來時間略提前，這個問題就不存在了。

所有跟帖： 

• 我周五晚10點蹦到10點半，晚了還真的就影響了入睡，半天睡不著，但一睡著就跟木頭一樣了。 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 16:25:51

• 我發現，晚7點到8點左右蹦床時間最好，不影響睡眠。 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 08/01/2015 postreply 16:27:53