因人而異。需要自己摸索最佳運動時間，運動量和運動強度。

來源: 越王 於 2015-07-22 13:29:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (48 bytes)
回答: 蹦蹦第一天 由 紅霏 於 2015-07-22 12:07:09
我是早晚各一次，基本是睡覺前後。
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