但是這並不能阻止你對蹦床的十萬分熱情，我現在蹦30分鍾輕輕鬆鬆的，越蹦覺得好處越多

消化係統蹦那個twist動作太明顯了，而且現這次heart rate才127竟然燒了100多卡，跳的時候很輕鬆我覺得也就燒60-70卡跟往常一樣，結果一看數據自己都覺得很意外，看來加上胳膊大幅度的輪確實是管用。。

所有跟帖： 

• 那個twist動作我也很喜歡，運動強度不大，我一般作為強運動之間的休息 -越王- ♂ (139 bytes) () 07/18/2015 postreply 13:46:00

• 甩腿的我今天做了幾下感覺穩定程度不如雙腳豎直前後左右跳或者剪刀跳還有jogging來得穩當，安全起見我基本上就是跳 -貓狗大戰- ♀ (179 bytes) () 07/18/2015 postreply 13:51:50

• 剛開始要扶著甩，我開始沒扶，2次蹦到地上。但是第3天，我就不用扶了。 -越王- ♂ (93 bytes) () 07/18/2015 postreply 13:58:08

• Lol你膽子真是夠大的 -貓狗大戰- ♀ (90 bytes) () 07/18/2015 postreply 14:02:58