如果運動量較大,需要大量補充水分時,最好補充運動飲料,而不是單純的水。
俺出去跑步之前,都先灌上半瓶gatorade,省得還得背飲料。
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運動飲料也應該渴了再喝
-快樂999-
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07/12/2015 postreply
12:15:53