建議跑一段,走一段,累了就要歇.不要一口氣跑3000米, 也不要參賽挑戰自己的極限, 跑馬拉鬆會死人的.

來源: tank. 於 2015-07-09 00:25:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 3000米不到2麥不算多吧，半小時慢跑的量，馬拉鬆倒是要悠著點 -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 02:00:37

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