這麽簡單，還要問嗎？運動後，喝sports drinks, 分等滲，高滲，低滲。最常見的是

Gatorade.

所有跟帖： 

• 既然簡單，樓主還發帖？大家還討論？不過謝謝你解答。 -Maude- ♀ (6 bytes) () 07/01/2015 postreply 14:35:53

• 我也不知道有啥好討論的，不過，閑著討論討論可以打發時間。光補水肯定不對，一般運動後，喝Gatorade , 專業運動員 -betadine- ♀ (112 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:30:16

• Gatorade並非很好的運動飲料，經常是沒怎麽運動，喝了不少糖 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:42:00

• 我隻喝水。Garorade 隻是大熱天出了太多的汗才喝。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 16:36:34

• 運動必須出大汗，出到脫水麽？脫水了，電解質不會缺失麽？汗液裏邊都是水麽？過度治療，過度運動者該反思1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 17:34:16