我也不知道有啥好討論的，不過，閑著討論討論可以打發時間。光補水肯定不對，一般運動後，喝Gatorade , 專業運動員

訓練後有專門飲料。我一般不做大量出汗的運動，市販的運動飲料就可以了。

所有跟帖： 

• Gatorade並非很好的運動飲料，經常是沒怎麽運動，喝了不少糖 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:42:00

• 我隻喝水。Garorade 隻是大熱天出了太多的汗才喝。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 16:36:34

• 運動必須出大汗，出到脫水麽？脫水了，電解質不會缺失麽？汗液裏邊都是水麽？過度治療，過度運動者該反思1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 17:34:16