說的是一般人全天所有活動的步數。不光是鍛煉時的步數。

如果集中走10000步肯定要不少時間。所以我通常早上蹦大約4000（步）數左右，加上日常活動大約2-3000步，然後晚上蹦跳補足10000步。常常就超額了。