有量化了嗎？最適合中國人的運動是打麻將，一樣有達到心率加快的作用：-）

所有跟帖： 

• 運動量太大了，築城，砌磚，有時也類得心髒病發作啊：) -吃與活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 17:15:12

• Lol. -betadine- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 17:23:30

• 華妹所言有理，骨肌肉關節承受壓力拉力耐力。。。也是有上限的，或許也是基因所決定的。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 17:39:42

• 運動會改善機體性能，不運動就鏽住了，稍有風吹草動就。。。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 18:24:58

• 過度當然不好，太少也不好，所以有個適度的問題 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 19:01:40

• 中庸之道。 -曌- ♂ (0 bytes) () 06/03/2020 postreply 05:39:34

• 又不是癱瘓在床，怎麽會鏽住了。平時活動活動就夠了，真得不必刻意追求心率數。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 18:39:43

• 其實我隻在有條件時測心率，多數情況下出汗多少就代表了運動強度。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 19:04:09