看到過太多運動受傷的。鍛煉要跟著感覺走，千萬不要追求心率參數啥的，那是給鬼佬定的。按中國的飲食，不需要大量運動。

來源: betadine 於 2015-06-25 14:45:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯 知道你們說的，我鍛煉的時候想知道心率因為有氧運動有個心率range想更有效的鍛煉 -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 14:47:45

• +1 -lento- ♀ 給 lento 發送悄悄話 lento 的博客首頁 (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 13:32:59

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