看到過太多運動受傷的。鍛煉要跟著感覺走,千萬不要追求心率參數啥的,那是給鬼佬定的。按中國的飲食,不需要大量運動。
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嗯 知道你們說的,我鍛煉的時候想知道心率因為有氧運動有個心率range想更有效的鍛煉
-貓狗大戰-
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06/25/2015 postreply
14:47:45