我練了四五年瑜伽,期間關節問題一個接一個出現,當然也是年齡到了,可有時覺得練完瑜伽,腰和骶髂問題加重了。
遊泳呢,有時水比較涼,是不是對關節炎也不太好?
練瑜伽好像對我的腰和骶髂問題沒什麽幫助,什麽樣的運動對五十多的女性好呢?
所有跟帖:
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這個操超好呀! 我和老公都做,他的腰好多了, 再次感謝!
-溫暖的家-
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06/25/2015 postreply
08:37:37
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買一個PPT,每天對著你的腰好好烤一下,讓腰部肌肉柔軟。
-ephd-
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06/25/2015 postreply
08:11:50
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什麽是ppt? 謝謝
-FlowerSkirt-
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06/25/2015 postreply
08:49:55
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抱歉抱歉,我回帖的時候正在做PPT,順手就打上去了,應該是TDP,全名是紅外線理療燈
-ephd-
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06/25/2015 postreply
10:55:17
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我也覺得大的扭腰動作會讓我的骶髂問題加重. 同問:什麽是ppt?
-huangshang-
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06/25/2015 postreply
09:38:41
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應該先去看專科醫生,然後理療師。 他們會幫你恢複,給你推薦適合你的運動。
-lucky_rain-
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06/25/2015 postreply
08:21:16
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專科醫生英文名是什麽?謝謝!
-huangshang-
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06/25/2015 postreply
09:43:20
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先和你的家庭醫生講。 看他推薦什麽科。哦,剛看到你的原帖。 如果不太信他,換個醫生看看。
-lucky_rain-
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06/25/2015 postreply
10:38:45
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已經有症狀的,用原始點療法按摸,很快會康複。然後就做中老年的健身操,簡單易學。
-宛然-
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06/25/2015 postreply
08:23:39
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很奇怪瑜伽對您沒幫助,您做的頻率是多少? 每周可能需要做兩到三次gentle yoga
-薇瑜伽-
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06/29/2015 postreply
10:16:57
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太極,體操.
-好好先生*-
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07/01/2015 postreply
15:59:57