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» 已經有症狀的,用原始點療法按摸,很快會康複。然後就做中老年的健身操,簡單易學。
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已經有症狀的,用原始點療法按摸,很快會康複。然後就做中老年的健身操,簡單易學。
來源:
宛然
於
2015-06-25 08:23:39
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回答:
練瑜伽好像對我的腰和骶髂問題沒什麽幫助,什麽樣的運動對五十多的女性好呢?
由
huangshang
於
2015-06-25 05:36:35
已經有症狀的,用原始點療法按摸,很快會康複。然後就做中老年的健身操,簡單易學。每日至少一次,每次至少一小時。如果有兩次就更好了。要堅持,活動量要夠。這次我回國,見到很多人在鍛煉,我姐姐她們都在做這些操,原來肩膀痛,膝痛的這些疾病都消失了。一切都要堅持,一定有效果。
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