14歲女孩入睡困難怎麽辦?

暑假在家也是這樣。通常10:30上床，11:00pm都很難入睡。

所有跟帖： 

• 1. 初戀；2. 學習壓力；3. 激素不平衡，月經不調。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 15:39:35

• 雌激素和生長激素水平正常。月經不調該怎麽辦?另她一直用哮喘inhale從7歲起。 -Joy00- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 17:57:23

• 我能治愈其哮喘與月經不調。The inhale 看得多了，沒用。因為那東西 -Juzizhoutou- ♀ (481 bytes) () 06/22/2015 postreply 18:59:44

• 您可能對inhaler了解得不是非常全麵。 -惡俗老狼- ♂ (580 bytes) () 06/22/2015 postreply 20:11:20

• 狼醫生說得有道理。LZ請看看inhaler 是否含有corticosteroids, 如果有的話， -betadine- ♀ (33 bytes) () 06/22/2015 postreply 20:23:02

• 對於哮喘，IVIG 效果也很好。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/23/2015 postreply 06:06:14

• 試試早點上床，睡前活動一下，小跑15分鍾，最好一天體育活動兩次 -taian12- ♀ (0 bytes) () 06/22/2015 postreply 17:00:40

• 據說teenager 的晚睡晚起是一種生理現象，有人曾經建議高中第一節課安排在10點開始。 -betadine- ♀ (174 bytes) () 06/22/2015 postreply 18:05:14

• 站這裏。我女兒也有類似的問題。 -惡俗老狼- ♂ (868 bytes) () 06/22/2015 postreply 20:00:02

• 要分清楚想睡睡不著，還是自願地晚睡晚起 -littlecat8- ♂ (200 bytes) () 06/23/2015 postreply 08:20:45

• 晚上9～11點不願睡覺是脾虛 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 06/23/2015 postreply 11:54:50

• 按摩足三裏，小腿外側一溜，痛點輕輕楺開。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 06/23/2015 postreply 19:44:00