站這裏。我女兒也有類似的問題。

以前覺得米國小孩兒太幸福了，功課輕鬆，整天玩兒。
實際上到了高中，功課（包括課內/課外各種作業/活動等等）實際上很重，他們的壓力也非常大。做作業做到深夜非常正常。
而且teenager對於時間的管理還非常不成熟，再加上emotional 不成熟，聽不進父母的勸說，很不好處理。
我有一老美同事本科醫學院都是名校出身，說起高中時也提到，他那是也是晚睡晚起，而且time management一塌糊塗。。。

我也不知道有什麽好辦法解決。
我想如果女兒喜愛體育活動，白天消耗一下，可能有助於睡眠。可惜我女兒跟我一樣，很宅，不喜歡體育，所以這招不適用。
這可能上子女教育能打聽出來一些好招。。。