俺做了kettlebell後就基本不用其他啞鈴了，在蹦床上跳時是用小啞鈴。家裏還買了pull－up bar，等有興致了再裝。

來源: Lily168 於 2015-06-14 17:48:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (262 bytes)
本帖於 2015-06-14 20:03:24 時間, 由普通用戶 Lily168 編輯

俺有過付了幾年gym fee而利用十分少的教訓，院子裏的遊泳池和溫泉也基本上隻是個水景擺設沒人用（孩子離家去上學後)，所以現在還是覺得要做持久性的鍛煉，我必須找到特別simple 和 stupid的方法。

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• 有道理，多謝分享 -cedar- ♂ 給 cedar 發送悄悄話 cedar 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 18:01:47

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