俺做了kettlebell後就基本不用其他啞鈴了,在蹦床上跳時是用小啞鈴。家裏還買了pull-up bar,等有興致了再裝。
本文內容已被 [ Lily168 ] 在 2015-06-14 20:03:24 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
俺有過付了幾年gym fee而利用十分少的教訓,院子裏的遊泳池和溫泉也基本上隻是個水景擺設沒人用(孩子離家去上學後),所以現在還是覺得要做持久性的鍛煉,我必須找到特別simple 和 stupid的方法。