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最關鍵就是那個腰要直，不要拱起來，以免傷了腰。舉重什麽時候都不要拱背

來源: Manymore 於 2015-06-14 17:01:19 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: Kettle bell 主要是用來做Kettle bell swing, 是全身的運動，給你看個挺好的錄象，你可以買個輕的試試由 Manymore 於 2015-06-14 17:00:10

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 最關鍵就是那個腰要直，不要拱起來，以免傷了腰。舉重什麽時候都不要拱背

所有跟帖：

• 多謝！看起來確實是那個甩的動作，可能是比啞鈴操容易傷到。俺還是去gym感受一下，先不自己搞了 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 17:30:14

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