謝謝，這麽快就寫出來了。花樣真是不少，而且Cardio和力量都有，讚一個

來源: cedar 於 2015-06-14 15:25:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (305 bytes)
回答: 隨便談談健身 由 Manymore 於 2015-06-14 14:53:18
覺得蹦床的好處可能是有趣，但不算力量運動，很難增加肌肉。也特別適合體重輕的人。但這並不能幫助人增加多少肌肉，所以配合一些力量運動，如舉杠鈴，可能就相對全麵了。

你的經驗很平實客觀，望多多分享。

所有跟帖： 

• 是這樣。不過不全麵也沒關係，動一動就比不動無限強了。 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 15:28:02

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