教練，蹦床運動不就是奧林匹克運動之一嘛，屬於體操類的。2012年倫敦奧運會上一中國小夥拿了金牌（名字叫“Dong Dong”）。

來源: Lily168 於 2015-06-13 08:00:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (850 bytes)
回答: 夠邪乎的，too good to be true ? 哈哈 由 coach1960 於 2015-06-12 22:01:55

健身原理應該就是體操那一路的。

把它的強度降低到1／100000，對健壇的老弱來說，那些不能跑步或者不願跑步的，它簡便易行還避免關節的傷害，是個好的選擇。說實話，我一開始以為它不能提供予我足夠的運動量，所以貨運到後放在車庫裏好幾個星期沒打開，那陣子我常跑步。後來我又在考慮騎車上班，LD明確反對，某天他把這個蹦床裝好放在客廳裏，上麵寫了個紙條，“Jump Me!!" 俺跳了幾天後就發現，借助這個可以得到足夠的cardio和core的鍛煉，運動量完全可以隨自己的狀態能力調整的。老年人有老年人的玩法，年輕人有年輕人的玩法。對整天坐著不動的電腦族特別好，即使隻做點最初級的就能受益（但要每天做）。

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