血糖正常的人，如果容易低血糖是什麽原因呢？

我禁食後的血糖，還有進食後2小時的血糖都是很好的（具體數字不記得了，都是中間偏低的那種），可是很容易發生低血糖，遊泳後尤其是。這種情況有什麽辦法嗎？我血壓也比較低，基礎體溫也低（腋下35度多點，舌下36度多點），我家庭醫生建議我多吃鹽－－這年代，醫生建議多吃鹽的少吧。

所有跟帖： 

• 能夠引起低血糖的原因可太多了。。。 -禦用文人- ♀ (1021 bytes) () 06/02/2015 postreply 13:29:30

• 謝謝。能說下這些裏麵哪個是比較胖的人容易得的？ -胖子減肥- ♀ (175 bytes) () 06/02/2015 postreply 13:43:01

• 什麽是胖子發生低血糖的原因，這可難倒俺啦。如果胖到300斤，動一動都喘氣吧？ -禦用文人- ♀ (168 bytes) () 06/02/2015 postreply 13:50:59

• 沒有那麽胖。BMI曾經接近overweight了，一直在減肥，現在低點，也在24徘徊。 -胖子減肥- ♀ (332 bytes) () 06/02/2015 postreply 13:59:46

• TSH偏低的人有可能走向甲亢，但是俺沒見過甲亢的胖子。。。 -禦用文人- ♀ (219 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:05:19

• 這樣。 -胖子減肥- ♀ (376 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:11:00

• 我答不上來了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:14:23

• 那你覺得我醫生建議我多吃鹽有道理嗎？ -胖子減肥- ♀ (216 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:19:52

• 吃鹽對於低血壓有升壓的作用，對於低血糖應該沒有什麽作用。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:28:20

• 好像他就是認為實際還是低血壓造成的。謝謝您！ -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:40:28

• 都什麽時候發生的呢？運動或運動後，交感神經興奮，不太容易低血壓。但是容易低血糖。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 14:42:23

• 主要還是空腹運動吧。我是覺得低血糖的可能高些， -胖子減肥- ♀ (111 bytes) () 06/02/2015 postreply 15:04:46

• 空腹運動不好。兩頓飯之間。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 15:16:58

• 兩頓飯之間也就4，5個小時吧，吃了2個小時以後開始鍛煉，1個半小時就空空如也了啊。 -胖子減肥- ♀ (105 bytes) () 06/02/2015 postreply 15:51:07

• 買魔芋粉啊，加入木糖醇，做成各種小點心，沒有能量，但是能把您的胃撐大。。。 -禦用文人- ♀ (548 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:52:03

• 你的肝可能太疲倦了，你減少鍛煉吧，讓腎上腺少分泌，多休息 -MayX- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 20:19:55

• 嗯，都有做。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:00:00

• 你做力量練習嗎？體脂比高嗎？我覺得肌肉少的人容易這樣 -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 15:37:14

• 做力量練習.體脂比30-31%.現在怎麽鍛煉都不減重，也沒見體脂比降低。 -胖子減肥- ♀ (45 bytes) () 06/02/2015 postreply 15:58:53

• 你有補充蛋白粉嗎？我用了似乎有一些幫助。 -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:49:20

• 是protein powder吧。有補充，可能開始量小點，最近開始加量。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:51:48

• 還有不要單純補充食鹽可以試試電解質和多種微量礦物 -yogaflow- ♂ (495 bytes) () 06/02/2015 postreply 17:03:57

• 收藏了。一並謝謝樓上的幾位。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 20:32:22

• 要格外注意力量練習後的營養補充 -yogaflow- ♂ (66 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:51:59

• 我覺得你如果先增加肌肉，不考慮減肥的事，把血糖平衡了之後再有氧減脂 -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:54:58

• 我粗淺的理解，肌肉好象是糖代謝的水庫 -yogaflow- ♂ (0 bytes) () 06/02/2015 postreply 16:58:16