養生其實很簡單3--流水不腐，戶樞不蠹

來源: whim_開心09 於 2015-05-04 18:05:37 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (1732 bytes)

流動的水不會發臭，經常轉動的門軸不會被蟲蛀。這句成語形象的比喻了經常運動的事物不易受到侵蝕，可以保持很久不變壞。說明了“動”的重大意義。

我們的身體就像一條沒有盡頭河流，我們要讓河流暢通無阻的流動，就要折騰這條河流-----運動。這個運動不單單指的是去健身房運動，我所指的是工作中坐著上班的人，每坐一個小時，站起來走走，體力勞動的人，每過兩個小時坐下休息幾分鍾。不運動的人，就像一條不流動的河流，就會發臭，長微生物，疾病就會找上門來。
生命不止，運動不止，做瑜伽，打太極拳，遊泳，散步，都是不錯的選擇，依個人體質，選擇運動方式。但是提醒大家，不要做劇烈運動，不要消耗太多氣血。

還是那句話，持之以恒，把運動當作一種生活習慣。俗話說的好，牙好，吃嘛嘛香。身體好，看嘛嘛順眼。