開始如果深蹲做不好的話，就直接蹲地上（蹲地上便便的姿勢）並且重心向後，膝蓋向外，背盡力挺直。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2015-05-01 18:39:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 感謝！ -babamama- ♂ 給 babamama 發送悄悄話 (20 bytes) () 05/02/2015 postreply 06:11:08

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