膝蓋正中間上樓梯時疼。象似一條筋從上往下疼。沒法揉,膝蓋骨上找不到筋絡。怎麽治?感謝!!
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大腿股4頭肌無力,關節不穩定,導致上樓疼痛。深蹲有奇效。
-愛吃肉的胖子-
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05/01/2015 postreply
18:29:43
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開始如果深蹲做不好的話,就直接蹲地上(蹲地上便便的姿勢)並且重心向後,膝蓋向外,背盡力挺直。
-愛吃肉的胖子-
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05/01/2015 postreply
18:39:09
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感謝!
-babamama-
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05/02/2015 postreply
06:11:08