膝蓋正中間上樓梯時疼。象似一條筋從上往下疼。沒法揉,膝蓋骨上找不到筋絡。怎麽治?感謝!!

來源: babamama 2015-05-01 16:48:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (6 bytes)

所有跟帖: 

大腿股4頭肌無力,關節不穩定,導致上樓疼痛。深蹲有奇效。 -愛吃肉的胖子- 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/01/2015 postreply 18:29:43

開始如果深蹲做不好的話,就直接蹲地上(蹲地上便便的姿勢)並且重心向後,膝蓋向外,背盡力挺直。 -愛吃肉的胖子- 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/01/2015 postreply 18:39:09

感謝! -babamama- 給 babamama 發送悄悄話 (20 bytes) () 05/02/2015 postreply 06:11:08

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