我以前可能比你還嚴重，我練拉筋，每天至少一小時，用 memory foam pillow， 買最好的。。

memory foam pillow 很重要，好的pillow不能少於100 dollars.

所有跟帖： 

• 問題是我常年不能睡 枕頭,睡了頭疼脖子疼 -luckyyybb- ♂ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 17:00:25

• 練拉筋什麽都能練好， 醫生要給我做手術，50 肩，胳臂抬不起來， 我沒做手術，現在全好了。 -溫暖的家- ♀ (79 bytes) () 04/27/2015 postreply 17:09:44

• 之所以叫50肩，就是大部分人到50歲激素變化引起肩部疼痛，過了這段就好了，有許多人不能耐痛就用手術盡快解決，也是小手術。 -愛吃甜食- ♀ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 18:48:13

• 我以前也不能睡枕頭，你要知道，人的neck 是有彎度的。必須用好枕頭矯正！ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 17:13:27

• 謝謝您 -luckyyybb- ♂ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 17:29:12