BMI20.5, 每天盡量慢跑半小時，37歲，無不良嗜好，可見人不能勝天

所有跟帖： 

• 您說得是，基因太強大了。您的BMI將您放在不利的位置。我想您是否考慮一下改良的低碳飲食：以雞肉，魚，蛋，堅果和大量蔬菜，水果 -吃與活- ♂ (523 bytes) () 04/14/2015 postreply 13:50:52

• 謝謝！我準備做小白鼠， 實驗這幾種辦法，有效無效會匯報回來 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 04/14/2015 postreply 13:56:01

• 多謝！祝您找到適合您的健身方式，也來幫助那些與您類似的朋友們 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/14/2015 postreply 14:16:31

• 這個體重偏低了！低體重，繼續慢跑，繼續吃素吃少，容易誘發糖尿病！時間再長點，高血脂就出來了。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/14/2015 postreply 14:57:58

• 謝謝，我確實血脂膽固醇都偏高。早上我還吃核桃和低糖水果 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 04/14/2015 postreply 16:32:19