現在偶爾會，不嚴重。不過我一直睡眠比較輕。

來源: viewfinder 於 2015-04-10 09:21:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (312 bytes)
回答: 你也失眠嗎？ 由 蕭紫箬 於 2015-04-10 09:09:21

應該不是雌激素的原因，年齡還不到。

我好像先天神經係統的調節能力有點差，對各種變化很敏感，大腦興奮了就不容易平靜下來。好像女的這樣的也比較多。我做meditation有快十年，焦慮問題克服了不少，睡眠也好了些。

所有跟帖： 

• 嗯。我睡的很實， 就是會醒來。 你做什麽meditation 來克服焦慮呢？ -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 10:34:53

• 靜坐，觀息 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 12:13:48

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