你有沒有關於提高睡眠質量的辦法？

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• 我一般是7點吃，10點睡覺。 睡前吃， 不會長胖吧。 -蕭紫箬- ♀ (159 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:55:05

• 好像被判了死刑一般。。。 -蕭紫箬- ♀ (198 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:09:20

• 個人認為: 此法偶爾為之也許不會對健康帶來傷害,若時常並長期,差不多象那個成語飲什麽止什麽說的了...... -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:59:15

• 真的嗎， 好多人都這麽實踐過了？ -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:10:10

• 個人認為,吃飽了就想睡,這本身就不是健康的人該有的反應. 理論上如此,我本人體驗也如此. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:13:53

• 她意思不是吃飽想睡， 而是 -蕭紫箬- ♀ (178 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:16:35

• 你沒明白我說的. 吃飽想睡是所有不那麽健康或不健康的人會有的一種生理反應. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:27:06

• 看來我今天誰說的都不明白啦。。哈哈哈 -蕭紫箬- ♀ (65 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:29:06

• 的確有時候半夜起來時候， 如果吃幾個小鹹餅幹的話， 再入睡容易點 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:28:13

• 還不胖， 就沒有斤斤計較進嘴的熱量。 -蕭紫箬- ♀ (136 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:36:12

• 可以考慮睡前晚飯，胃酸有些， 不厲害。 -蕭紫箬- ♀ (24 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:41:13

• 這兩種飲食安排,個人認為完全不是一回事,無法兩提並論. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:41:25

• 你說得有道理。一會有空了我要寫一下我的看法。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 09:11:33

• 哈哈,知道,就是沒好意思直說. : ) -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:29:49

• 現在的睡眠還可以，我隻是著急見不到專科醫生，想早點治療。 -天空的雲- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:50:40

• 你老公這麽急的病，怎麽就見不到專科醫生呢 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:56:40

• 家庭醫生幫我們約到了5月7日，說是最快的。加拿大醫療係統害死人。 -天空的雲- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:03:23