上下樓梯時， 膝蓋疼， 什麽樣的治療有效？

來源: baseball 於 2015-03-24 07:01:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (6 bytes)

所有跟帖： 

• 試試move free，1-2月見效，慢慢緩解。 -秋問- ♀ 給 秋問 發送悄悄話 秋問 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 07:55:44

• 謝謝兩位！去年一年走了太多路。剛開始吃move free, 吃了有半瓶了，看起來還得接著吃。前兩周用了雲南白藥的止痛膏。不太管用 -baseball- ♂ 給 baseball 發送悄悄話 baseball 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:06:19

• 多少路 算太多路? -Big_Benz- ♂ 給 Big_Benz 發送悄悄話 Big_Benz 的博客首頁 (38 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:04:49

• 半百。 -baseball- ♂ 給 baseball 發送悄悄話 baseball 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 13:27:43

• 互敲腳拇趾。這個我試過很有效。 -bighead88- ♂ 給 bighead88 發送悄悄話 (55 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:25:03

• 我因踢足球，先是足跟痛， 後是漆蓋疼。 -bighead88- ♂ 給 bighead88 發送悄悄話 (224 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:45:25

• 分享一下我的經驗 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (857 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:48:18

• 謝謝分享。請問你現在VD level是多少？還很低嗎？ -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:53:33

• 我的VitD是45，醫生說我隻需要吃1000 IU -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:20:16

• 謝謝。你這數挺好的。我現在不吃醫生處方，自己每天吃VD+K2 5000IU，希望8周後能到30以上。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:29:57

• 最低的時候是17，最近一次在中國查的，正常下限 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:22:16

• 謝謝。最近讀到文章說，提高VD 可以預防腸癌。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:35:27

• 感覺你就是現實版的 Benjamin Button. -bighead88- ♂ 給 bighead88 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:18:01

• 因為這是最好的回答, -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (34 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:58:49

• 據說一些人吃 VD 的早期是可能造成一些位置骨痛的，再吃下去就不痛了。痛有可能標誌藥物在起作用，把失去的補回去，改變骨質。 -pichawxc- ♂ 給 pichawxc 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 13:36:18

• 我也這樣想過，但實在太疼難以忍受，不得不停下來 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 14:16:03

• 我也是去年開始膝蓋疼，尤其下樓更疼 -健康的人- ♀ 給 健康的人 發送悄悄話 (164 bytes) () 03/26/2015 postreply 20:37:02

• 還有保暖也很重要。 -偶爾崢嶸- ♀ 給 偶爾崢嶸 發送悄悄話 (291 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:16:46

• 我去看理療師，她說那些補藥可以吃，但沒有數據證明有用。 -偶爾崢嶸- ♀ 給 偶爾崢嶸 發送悄悄話 (30 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:18:05

• 同意，這是最重要的。冬天穿護膝保護膝關節. -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:18:42

• 除非特別熱的天氣，穿涼鞋馬上膝蓋痛。 -偶爾崢嶸- ♀ 給 偶爾崢嶸 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:20:48

• 在空調辦公室,不穿涼鞋,亦少穿裙子將有幫助 -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:52:57

• if you are interested -致青春- ♀ 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (226 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:55:03

• 上網查一下中裏巴人的 “跪膝法”，每天做，應該有用， Good Luck! -go_wxc- ♀ 給 go_wxc 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 11:35:45

• It 's actually a circulation problem as the people getting older -Juzizhoutou- ♀ 給 Juzizhoutou 發送悄悄話 Juzizhoutou 的博客首頁 (132 bytes) () 03/24/2015 postreply 12:32:11

• 謝謝謝所有回貼熱心人. -baseball- ♂ 給 baseball 發送悄悄話 baseball 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 13:24:35

• Femoro patellaire的治療可以上網查視頻 -健康的人- ♀ 給 健康的人 發送悄悄話 (18 bytes) () 03/26/2015 postreply 20:39:18

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