2，3年內有改變飲食習慣,多吃蔬菜，少吃肉,減肥

15 to 20 lb

所有跟帖： 

• 這看清楚了，是丁香MM。既然有飲食改變，那麽就增加一點蛋白質攝入量，均衡飲食，3個月後複查。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/23/2015 postreply 17:14:55

• 謝謝。我每天早晨吃混合豆+黑米+燕麥粥+雞蛋, -Lilac2003- ♀ (91 bytes) () 03/23/2015 postreply 17:22:39

• 和動物蛋白相比，豆類蛋白不容易被機體吸收。戒了豆類，改成米麵，增加魚禽類。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/23/2015 postreply 18:03:07

• 這個我可以試試. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 06:31:39