BMI 根本沒用。我減肥之前BMI 19.5，體脂率是33%。減了以後體脂率是20%。如果你飲食正確，跑步是相當減肥的。我光快走

來源: 梅花雪 於 2015-03-15 14:46:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 個人體驗：跑步不減肥 由 usanyc80 於 2015-03-14 05:45:22

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• 快走+健身器械 2個月減12磅，半年20磅 -梅花雪- ♀ 給 梅花雪 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 14:49:01

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