要想控製體重隻能靠嘴 me 2 跑步不減肥

我每周跑四次，45 ~ 50 邁 total.

所有跟帖： 

• 俺每周快走50公裏以上N個月了體重沒變但好象肉變緊了 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 03/14/2015 postreply 14:11:25

• 快走加慢跑，邊走邊小跑，就掉肥肉了。不過我自己不跑步。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/14/2015 postreply 14:30:23

• 我很好奇你為什麽自己還有不讓你家LD跑步而是舉重之類的？有什麽道理可以分享嗎？ -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/14/2015 postreply 15:37:32