還有一個想法，白天盡量不睡覺，特別是午後。否則晚上睡不著就很自然了。堅持調整一下，身體適應後就會建立新的節律

來源: 吃與活 於 2015-02-26 12:03:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 如何入睡？謝謝！ 由 corgibaobao 於 2015-02-26 11:36:41

所有跟帖： 

• 國外沒有午飯後還要睡覺的吧。 -愛吃肉的胖子- ♂ 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/26/2015 postreply 12:18:11

• 如果在家照顧孩子就不同了 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2015 postreply 12:27:14

• 我白天不睡覺，但是晚上還是睡不著 -corgibaobao- ♀ 給 corgibaobao 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/26/2015 postreply 14:35:12

請您先登陸，再發跟帖！