還有食物來源:

 

 
以上截圖來自NIH網頁: http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/



 

所有跟帖： 

• 這個表太好了。 原來我們小時候吃的魚肝油也含大量VD。 -蕭紫箬- ♀ (231 bytes) () 02/24/2015 postreply 18:08:37

• 我推薦購買帶有USP Verified(美國藥典委員會認證)標誌的品牌: -閩姑- ♀ (1076 bytes) () 02/25/2015 postreply 19:55:25

• 那不是吃魚油效率最高？ -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 02/25/2015 postreply 10:14:58

• 魚油與魚肝油不同:魚肝油含多的vit.A &D,少量的EPA和DHA (大約8% EPA and 10% DHA);而魚油18% -閩姑- ♀ (187 bytes) () 02/25/2015 postreply 18:48:19