謝謝分享，控製熱量是關鍵，所以吃一點甜食也沒有關係，隻要保證消耗大於吸收，體重就會降。

來源: xuxinxuexi888 於 2015-01-22 06:13:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (131 bytes)
本帖於 2015-01-22 06:51:23 時間, 由普通用戶 xuxinxuexi888 編輯
回答: 我的減肥 由 usanyc80 於 2015-01-22 05:51:25

但為了健康，還是少吃甜食。你可以試試跑步，長跑中腦內腦啡肽會分泌增多，讓你有HIGH 的感覺。

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