個人認為甩手速度宜慢不宜快，時間比次數更重要，否則

來源: nyagela 於 2015-01-21 09:14:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (80 bytes)

容易傷害肩關節。我是一定要30分鍾才會全身發熱微微出汗。

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• 多謝分享。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (269 bytes) () 01/21/2015 postreply 09:43:39

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