個人認為甩手速度宜慢不宜快,時間比次數更重要,否則

來源: 2015-01-21 09:14:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

容易傷害肩關節。我是一定要30分鍾才會全身發熱微微出汗。