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不管參考哪種文獻,紅薯的升糖指數都與土豆明顯低得多,主要由於
來源:
二水成雨
於
2015-01-18 09:52:58
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給我悄悄話
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回答:
還是需要拿數據來說話,紅薯與土豆的升糖指數相差無幾,不易放開吃。。。
由
禦用文人
於
2015-01-18 01:11:29
其高纖維之故。但健康合理飲食的關鍵在於平衡打配,絕對的好東西是絕對沒有的。
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