胖妹說的"精細碳水", 具體是什麽? 比如包子,饅頭, 白米飯?

養生的根本：遠離精細碳水 ＋ 多吃 ＋ weight training

 

 

來源: 愛吃肉的胖子 於 2015-01-01 22:06:45 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：16118 次 (1126 bytes)

所有跟帖： 

• 說了多少遍，這不是根本原因。少量的白米飯、麵食不是問題。關鍵是這些食物不要和大量的葷食，油一起食用，這是最主要的。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:36:45

• 知道了. 謝謝. 我愛吃, 但吃得不多. -做夢想媳婦- ♂ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:58:45

• 吃點米飯是很舒服的，我是不吃就難受。不吃米飯（主食）反而會亂找東西吃，更壞。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:07:44

• 加工食品如薯條，蛋糕，餅幹等等不要去吃，這是最垃圾的。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:38:35

• 從來不吃. -做夢想媳婦- ♂ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:59:00

• 我的午餐，看看什麽不是精細碳水化合物（糖） -吃與活- ♂ (261 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:59:15

• 精細碳水＝白米，白麵，白糖，糯米，以及製品（蛋糕，甜餅，白麵包，飲料等） -愛吃肉的胖子- ♂ (157 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:42:13