你在經過一段時間鍛煉之後還是容易疲勞，並不是因為你的體重大，而是能量代謝有問題。

來源: pamperedpaws 於 2015-01-03 14:42:37 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (209 bytes)

回答: 2015新年減肥日記---第一篇由美洲狼於 2015-01-02 21:01:13

多吃肉和脂肪補充維生素D，少吃澱粉.身體燃脂產生能量比糖元使用更少氧氣，產生較少waste，由於脂肪供給源源不斷，也減少由於低血糖引起運動中hit the wall.

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