你在經過一段時間鍛煉之後還是容易疲勞，並不是因為你的體重大，而是能量代謝有問題。

來源: 於 2015-01-03 14:42:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

多吃肉和脂肪補充維生素D，少吃澱粉.身體燃脂產生能量比糖元使用更少氧氣，產生較少waste，由於脂肪供給源源不斷，也減少由於低血糖引起運動中hit the wall.