生吃胡蘿卜改善皮膚眼睛案例一則

以前每年冬天，我的皮膚很幹，必須用凡士林或甘油，不然就會裂。即使如此，因為皮膚幹燥，每次洗澡脫衣服時，衣服上、身上掉下的細小皮屑仍很明顯。就是不在冬天，我的皮膚也很粗糙。

約3～4個月前，我開始每天早上生吃胡蘿卜，每天一根（小或中等），一直持續到現在。開始不覺得什麽，但7、8天後，發覺皮膚粗糙程度改善很多，2星期後更加明顯。另外一個對我意義重大的變化是我的眼睛不容易疲勞，不容易發酸了。以前我的眼睛很容易疲勞，時常酸痛。自從生吃胡蘿卜之後，再也沒有因為眼睛問題而不能閱讀。

這個冬天，入冬以後直到現在，為了觀察效果，我的手腳和臉部沒有用過一次凡士林或甘油，什麽問題也沒有。除了胡蘿卜含有的維生素A 之外，不知還有什麽其他因素，反正對我效果非常好。

所有跟帖： 

• 謝謝分享：）螺旋藻對眼睛也很好，裏麵也是含有大量的胡蘿卜素。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 15:24:26

• 謝謝信息。新年好。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 15:38:31

• 還有這效果，俺每天午餐都吃一把小胡蘿卜，看來我的眼睛皮膚也要感謝我了：） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 15:33:46

• 熟吃太麻煩，生吃容易保證數量：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 16:49:52

• 理論上說是對的。但我以前常吃（不是天天），沒有覺得有什麽幫助，所以改為生吃，還有其他好處。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 17:56:04

• 有時是反過來的。熟的1、2天裏我會吃得多，因為吃起來容易，而且好吃。但長期平均是生的多。 -欲千北- ♂ (6 bytes) () 01/02/2015 postreply 19:28:58

• 同意，胡蘿卜含胡蘿卜素是脂溶性的，所以油炒，燉肉後更易吸收，吸收率高 -Diana-Sun- ♀ (622 bytes) () 01/03/2015 postreply 10:49:17

• 吃烤紅瓤地瓜是不是有同樣效果？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 17:28:07

• 我也愛吃熟的紅地瓜，沒有覺察有幫助。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 17:57:49

• 熟吃也有這種效果嗎？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 18:33:46

• 西蘭花能否有相同的效果？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 18:44:23

• 生的和熟的沒有經過詳細認真的對比，無法定論。隻是以前吃熟的，吃得也不少（不是天天），不覺得 -欲千北- ♂ (591 bytes) () 01/02/2015 postreply 19:45:38

• 這個禮拜我買的東西：菊花茶和蜂皇漿。明天要買的東西，胡蘿卜 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:45:03

• 快變成禦姐了我，敗家啊 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:45:47

• 在美國的吃，花不了多少錢。打官司最費錢。存貨變質了，損失也就幾十刀。律師一開口就是幾千刀。 -禦用文人- ♀ (75 bytes) () 01/02/2015 postreply 21:44:38

• 我一般是早起空腹生吃，很少和飯一起吃。熟的和飯一起吃。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 19:50:26

• 謝謝分享 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:30:57

• 頂。關於生吃好還是熟吃好， -破爛熊- ♀ (160 bytes) () 01/02/2015 postreply 20:49:31

• 不好意思，你的論據不正確 -Diana-Sun- ♀ (458 bytes) () 01/03/2015 postreply 11:11:28

• 暈死， 我說的是食物裏的脂肪和油。 -破爛熊- ♀ (193 bytes) () 01/03/2015 postreply 11:44:31

• 俺把它和蘑菇，木耳，蔥，等包酥餡發麵包子吃，很好吃。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 14:19:20

• 血糖高的人最好少吃。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 06:15:26

• 我同意華醫師的看法，應油炒或燉肉，機理已在上麵兩個跟帖裏討論了 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 11:26:18