買了一瓶D3-10000iu 的膠囊作為日常補鈣，是否量太大了？不懂健康中年人補充多少最合適。

所有跟帖： 

• 下麵是年齡與每日攝入量。為了避免太高中毒，可以加強日曬（15分鍾／日），但是要減少口服攝入量。。。 -禦用文人- ♀ (348 bytes) () 12/27/2014 postreply 22:03:11

• dose -laoyueyue- ♀ (59 bytes) () 12/27/2014 postreply 22:59:02

• 同意，也可以先去查一下Vit D level, 低的話，服用 2,000 IU/ 天，也沒問題。最好和GP 商量了再服用。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 04:17:29

• 這得看你VD缺多少。我女兒15歲每兩天吃1000單位的D，我的營養師讓我5000\每天，我是做過化療的人。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 05:55:14

• １５歲為什麽還要吃？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 12:49:04

• 你這個1萬IU的VD還是可以用的。補VD不是一定要每天補。可以幾天一補，或者一周一補。 -Lily168- ♀ (595 bytes) () 12/28/2014 postreply 09:13:45

• 謝謝大家！各種性息都很有用！ -大姐姐小妹妹- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 11:49:05

• Hz;我女兒去年體檢vd不高她的醫生讓她吃的，她以前常感冒。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 12/29/2014 postreply 06:26:15

• 人自身的V D在30似前能儲存的越多越好多戶外運動，以後的一生就是要靠以前的儲存。許多病都是內嚴重缺D而造成的。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 12/29/2014 postreply 06:54:49